Workbook zu den 7 Ways of Rest: Erforsche, wie du auch auf ungeahnte Art Ruhe & Entspannung in deinen Alltag integrieren kannst, schreibe Rest-Diary & entwickle so deine eigene Rest-& Meditations-Routine

7 entspannende Meditationen & Atemübungen aus dem Hatha Yoga als Audio-Aufzeichnungen (je ca. 20 Minuten)

Bonus: Tipps für deinen Meditationssitz

Alle Inhalte stehen dir dauerhaft zur Verfügung!